Многие люди с диабетом также страдают сердечными заболеваниями . Когда вы делаете что-то для лечения диабета , например контролируете уровень сахара в крови, занимаетесь спортом и придерживаетесь здоровой диеты, это также полезно для вашего сердца .

Важно понимать свой риск и то, как его снизить.

Помимо диабета, у вас также есть:

  • Талия больше 35 дюймов у женщин или 40 дюймов у мужчин?
  • Низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) ?
  • Высокий уровень «плохого» ( ЛПНП ) холестерина или триглицеридов (еще один тип жира в крови )?
  • Высокое кровяное давление ?
  • Даже граница повышена на 130/85

Если вы не уверены, ваш врач может проверить все эти числа за вас.

Кроме того, вы:

  • Курите?
  • У кого-то из членов семьи есть болезнь сердца ?
  • Есть диета с высоким содержанием насыщенных жиров , холестерина и сахара?

Эта информация нужна вашему врачу, чтобы вместе с вами разработать план улучшения здоровья сердца .

Виды болезней сердца

Люди с диабетом подвержены риску:

Ишемическая болезнь сердца . Ваши коронарные артерии находятся в вашем сердце. Жировые отложения, называемые бляшками, могут сузить их. Если налет внезапно лопнет, это может вызвать сердечный приступ . Физические упражнения , здоровое питание иотказ от курения являются обязательными. Это могло быть от ишемической болезни сердца или от диабета. Это может быть опасным и фатальным, поэтому необходимо агрессивное лечение и последующие меры.

Застойная сердечная недостаточность . Это постоянное состояние, при котором сердце теряет способностьэффективноперекачивать кровь . Основные симптомы — одышка при движении и отек ног.

У многих есть оба состояния.

Действовать

Если вы курите, пора бросить. Назначьте дату и поговорите со своим врачом. Если вы пытались бросить курить раньше, еще не поздно. Многие люди пробуют несколько раз, прежде чем навсегда избавятся от этой привычки.

Практически всем, кто страдает диабетом, полезно больше заниматься спортом. Это полезно для сердца и помогает контролировать уровень сахара в крови . Даже быстрая ходьба имеет значение, поэтому спортзал не нужен.

Если вы сейчас не ведете активный образ жизни, сообщите своему врачу, что хотите начать. Они могут сообщить вам, что для вас безопасно.

Некоторым людям с диабетом необходимо принимать лекарства, чтобы снизить кровяное давление или улучшить уровень холестерина . Ваш врач может порекомендовать вам ежедневно принимать низкие дозы аспирина для защиты от сердечных заболеваний .

Обязательно следите за своим медицинским обслуживанием. Сходите на все приемы и сообщите своему врачу, как у вас дела. Вместе вы сможете сделать свое сердце более здоровым.