Диабет и ваши ноги

Чтобы справиться с диабетом, нужно многое сделать: от ежедневного ухода за собой до лабораторных анализов и посещений вашей медицинской бригады.

Используйте этот список, чтобы соблюдать график самопроверки, экзаменов и назначений на прием в течение года.

Делайте ежедневно:

Проверка уровня сахара в крови Проверяйте до нескольких раз в день по указанию врача. Запишите свои числа и поделитесь с вашей медицинской бригадой во время следующего визита.
Проверка стоп
Используйте зеркало, если вы не видите ступни, или попросите помощи у члена семьи. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть порезы, покраснение, отек, язвы, волдыри, натоптыши, мозоли или другие изменения на коже или ногтях.
Лекарства от диабета
Принимайте количество, прописанное врачом, даже если вы чувствуете себя хорошо.
Физическая активность
Уделите не менее 150 минут в неделю умеренной активности, например быстрой ходьбе или катанию на велосипеде.
Здоровое питание
Ешьте здоровую пищу, которая дает вам необходимое питание и помогает поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне.

Каждые 3 месяца:

Тест A1C
Если ваше лечение изменилось или у вас возникли проблемы с достижением целевого уровня сахара в крови, проходите этот тест каждые 3 месяца.
Посещение врача
Если у вас возникли проблемы с достижением целей лечения, посещайте врача каждые 3 месяца. Ваше кровяное давление и вес будут проверены, а ваш план ухода за собой и лекарства будут пересмотрены. Попросите врача проверить ваши ноги, если у вас когда-либо были проблемы со стопами, связанные с диабетом.

Каждые 6 месяцев:

Стоматологический осмотр.
Очищайте зубы и десны не реже одного раза в год (чаще, если врач рекомендует) и сообщите стоматологу, что у вас диабет.
Тест A1C
Если вы достигли целевого уровня лечения и уровня сахара в крови, проходите этот тест каждые 6 месяцев.
Посещение врача
Если вы добиваетесь своего лечения, посещайте врача каждые 6 месяцев. Ваше кровяное давление и вес будут проверены, а ваш план ухода за собой и лекарства будут пересмотрены. Попросите врача проверить ваши ноги, если у вас когда-либо были проблемы со стопами, связанные с диабетом.

Каждый год:

Прививка от гриппа
Почечные пробы
Тест на холестерин
Обследование расширенного глаза. Это обследование
может потребоваться чаще, если у вас проблемы со зрением, связанные с диабетом.
Полная проверка стопы.
Эта проверка стопы может потребоваться чаще, если у вас когда-либо были проблемы со стопами, связанные с диабетом.

Только раз:

Прививка от пневмонии
Сделайте прививку от пневмонии, будучи взрослым, до 65 лет (вам понадобятся еще две дозы, когда вам 65 лет и старше).
Прививка от гепатита B
Сделайте прививку от гепатита B, если вам 60 лет или меньше и вы раньше не делали прививку. Поговорите со своим врачом о вакцинации, если вам больше 60.

По мере необходимости:

Проверка психического здоровья
Немедленно сообщите своему врачу, если вам грустно или безнадежно, чтобы получить помощь.
Новые симптомы или проблемы со здоровьем.
Если вы заметили новые проблемы со здоровьем или если существующие проблемы усугубляются, немедленно позвоните своему врачу, чтобы вы могли пройти обследование.