Диабет: факторы риска
Что увеличивает мой риск диабета?

Каждый четвертый человек с диабетом не знает, что у него он есть. Это около 7 миллионов американцев. Ты можешь быть одним из них? Читайте дальше, чтобы узнать, высок ли у вас риск развития диабета .
Тип 1
Этот тип обычно начинается в детстве. Ваша поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин . У вас диабет 1 типа на всю жизнь. Основные факторы, которые к этому приводят:
- История семьи. Если у вас есть родственники, больные диабетом, шансы, что вы тоже заразитесь, выше. Любой, у кого есть мать, отец, сестра или брат с диабетом 1 типа, должен пройти обследование. Диагностировать это можно с помощью простого анализа крови .
- Заболевания поджелудочной железы . Они могут замедлить его способность вырабатывать инсулин .
- Инфекция или болезнь. Некоторые инфекции и болезни, в основном редкие, могут повредить поджелудочную железу.
Тип 2
Если у вас такой тип, ваше тело не может использовать производимый им инсулин. Это называется инсулинорезистентностью . Тип 2 обычно поражает взрослых, но он может начаться в любой момент вашей жизни. Основные факторы, которые к этому приводят:
- Ожирение или лишний вес . Исследования показывают, что это основная причина диабета 2 типа . Из-за роста ожирения среди детей в США этот тип поражает все больше подростков.
- Нарушенной толерантности к глюкозе. Предиабет — более легкая форма этого состояния. Его можно диагностировать с помощью простого анализа крови. Если он у вас есть, есть большая вероятность, что вы заболеете диабетом 2 типа .
- Инсулинорезистентность . Диабет 2 типа часто начинается с клеток, устойчивых к инсулину. Это означает, что вашей поджелудочной железе приходится очень усердно работать, чтобы вырабатывать достаточно инсулина для удовлетворения потребностей вашего организма.
- Этнического происхождения. Диабет чаще встречается у латиноамериканцев / латиноамериканцев, афроамериканцев, коренных американцев, американцев азиатского происхождения, жителей островов Тихого океана и коренных жителей Аляски.
- Сахарный диабет при беременности. Если у вас был диабет во время беременности , у вас был гестационный диабет. Это увеличивает ваши шансы заболеть диабетом 2 типа в более позднем возрасте.
- Сидячий образ жизни. Вы занимаетесь спортом менее трех раз в неделю.
- История семьи. У вас есть родитель или брат или сестра, страдающие диабетом.
- Синдром поликистоза яичников. Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) имеют более высокий риск.
- Возраст. Если вам больше 45 лет и у вас избыточный вес или у вас есть симптомы диабета , поговорите со своим врачом о простом скрининговом тесте.
Гестационный
Ожидаемый диабет встречается примерно в 4% всех беременностей в США. Это вызвано гормонами плаценты или недостатком инсулина. Высокий уровень сахара в крови от матери вызывает повышенный уровень сахара в крови у ребенка . Если его не лечить, это может привести к проблемам роста и развития. Вот что может привести к гестационному диабету:
- Ожирение или лишний вес. Лишние килограммы могут привести к гестационному диабету.
- Непереносимость глюкозы. Наличие в прошлом непереносимости глюкозы или гестационного диабета повышает вероятность повторного заражения.
- История семьи. Если у родителя или брата или сестры был гестационный диабет, у вас больше шансов заболеть им.
- Возраст. Чем старше вы становитесь на момент беременности , тем выше ваши шансы.
- Этническое происхождение . У небелых женщин больше шансов на его развитие.
Шаги, которые нужно предпринять
Каким бы ни был ваш риск, вы можете многое сделать, чтобы отсрочить или предотвратить диабет.
- Следите за своим кровяным давлением .
- Держите свой вес в пределах или близко к здоровому диапазону.
- Ежедневно занимайтесь спортом по 30 минут .
- Придерживайтесь сбалансированной диеты .